De wetenschappelijke onderbouwing voor Acceptance & Commitment Therapy (ACT) wordt met het jaar steviger. Onlangs werd de magische grens van 1000 gepubliceerde Randomized Controlled Trials gehaald. Een overzicht van alle onderzoeken vind je hier.
Een randomized controlled trial (RCT) is een soort wetenschappelijk experiment dat wordt gebruikt om de effectiviteit van een behandeling of interventie te evalueren. Bij een RCT worden de deelnemers willekeurig toegewezen aan ofwel de geteste behandeling ofwel een vergelijkende behandeling (ook wel controle genoemd). Hierdoor kunnen onderzoekers de resultaten van de twee groepen vergelijken en bepalen of de geteste behandeling effectief is.
ACT is een vorm van cognitieve gedragstherapie die erop gericht is mensen te helpen hun gedachten en gevoelens te accepteren zonder te proberen ze te veranderen, en zich in plaats daarvan te verbinden tot het nemen van acties die in overeenstemming zijn met hun waarden. Hier volgen enkele voorbeelden van RCT's die zijn uitgevoerd om de effectiviteit van ACT te evalueren:
- Een studie gepubliceerd in het Journal of Consulting and Clinical Psychology in 2015 vond dat ACT effectief was in het verminderen van symptomen van depressie en angst bij een steekproef van personen met chronische pijn.
- Een studie gepubliceerd in het Journal of Clinical Psychology in 2016 vond dat ACT effectief was in het verminderen van symptomen van depressie en angst bij een steekproef van personen met een sociale angststoornis.
- Een studie gepubliceerd in het Journal of Clinical Psychology in 2017 vond dat ACT effectief was in het verminderen van symptomen van depressie en angst bij een steekproef van personen met een gegeneraliseerde angststoornis.
Het is belangrijk op te merken dat dit slechts een paar voorbeelden zijn, en dat er meer onderzoek nodig is om de effectiviteit van ACT voor verschillende aandoeningen volledig te begrijpen.
