Single Session Therapie (SST)
Heb je behoefte aan snelle, effectieve psychologische ondersteuning? Single Session Therapie biedt een krachtige manier om in één sessie gericht aan jouw probleem te werken. Met technieken uit Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en Solution-Focused Therapy (SFT) komen we snel tot de kern en helpen we je direct op weg.

Wat is Single Session Therapie?
Single Session Therapie is een kortdurende, resultaatgerichte vorm van therapie. Het doel is niet om al je problemen in één keer op te lossen, maar je krijgt tijdens deze sessie wel praktische inzichten en handvatten die je direct kunt toepassen. Zo kun je meteen stappen zetten richting verbetering.

Wat kun je verwachten?

  • Persoonlijke aanpak: ik richt mij volledig op jouw vraag of uitdaging. Samen verkennen we je situatie en werken we aan concrete stappen om inzicht en verbetering te bereiken.

  • Acceptance and Commitment Therapy (ACT): ACT helpt je om te gaan met negatieve gedachten en gevoelens, zonder dat ze je leven beheersen. Het richt zich op het accepteren van wat je niet kunt veranderen, terwijl je actie onderneemt in lijn met je persoonlijke waarden.

  • Solution-Focused Therapy (SFT): deze methode richt zich op het vinden van oplossingen in plaats van het uitpluizen van problemen. We ontdekken wat er al goed werkt en hoe je deze successen kunt uitbreiden naar andere delen van je leven.

Voordelen van Single Session Therapie

  • Direct toepasbaar: je gaat naar huis met bruikbare inzichten en praktische stappen die je meteen kunt gebruiken in je dagelijks leven.

  • Efficiënt en flexibel: geen langdurige trajecten. Vaak is één sessie voldoende om een doorbraak te bereiken, hoewel extra sessies altijd mogelijk zijn.

  • Betaalbaar: voor slechts één sessie krijg je ondersteuning, inclusief toegang tot je persoonlijke intranetpagina. Hier vind je een samenvatting van het gesprek, nuttige oefeningen en aanvullende materialen die je op elk moment kunt raadplegen.

Persoonlijke intranetpagina
Na de sessie ontvang je toegang tot een persoonlijke intranetpagina. Hier vind je een samenvatting van het gesprek, herhaalbare oefeningen en inspirerende artikelen. Deze pagina blijft beschikbaar zodat je altijd terug kunt vallen op de ondersteuning wanneer jij dat nodig hebt.

Kosten en afspraak maken
Klaar om de eerste stap te zetten? Neem contact met mij op om een afspraak te maken. Of je nu worstelt met stress, relatieproblemen of een andere uitdaging, ik help je graag verder.

  • Kosten: €75 per sessie (inclusief BTW)
  • Inclusief: persoonlijke intranetpagina met samenvatting en digitale ondersteuning
  • Locatie: Rotterdam, Hoeksche Waard of online