Er is geen eenduidig antwoord op de vraag of acceptance commitment therapy (ACT) beter is dan klassieke cognitieve gedragstherapie (CGT). Beide behandelmethoden kunnen effectief zijn bij het behandelen van mentale gezondheidsproblemen, maar welke methode het beste werkt hangt af van de specifieke situatie en behoeften van de persoon die om hulp vraagt.
ACT is een vorm van gedragstherapie die zich richt op het verminderen van lijden door te leren omgaan met ongewenste gedachten en emoties in plaats van ze te onderdrukken of te vermijden. CGT is een behandelmethode die gericht is op het veranderen van gedachten en gedrag door middel van het identificeren en aanpakken van negatieve gedachten en gedragingen.
Sommige mensen kunnen meer baat hebben bij ACT vanwege de nadruk op het aanvaarden van gedachten en emoties, terwijl anderen meer baat kunnen hebben bij CGT vanwege de focus op het veranderen van gedrag. Het is daarom belangrijk dat mensen toegang hebben tot een breed scala aan behandelmethoden en dat ze samen met hun behandelaar/coach kunnen beslissen welke methode het beste bij hen past.
