De principes van ACT zijn geworteld in een aantal filosofische tradities, waaronder het taoïsme. Taoïsme is een Chinese filosofie die de nadruk legt op leven in harmonie met de natuurlijke stroom van het universum. Het benadrukt het belang van evenwicht vinden en accepteren wat er is, in plaats van het proberen te weerstaan of te controleren. Deze principes worden weerspiegeld in de kerntechnieken van ACT, die mensen aanmoedigen hun gedachten en emoties te accepteren zoals ze zijn, en actie te ondernemen in overeenstemming met hun waarden, in plaats van verstrikt te raken in pogingen om moeilijke ervaringen te beheersen of te vermijden.
Over het geheel genomen is ACT een therapeutische benadering die elementen van de taoïstische filosofie combineert met moderne psychologische principes en technieken om mensen te helpen een bevredigender en zinvoller leven te leiden.
