Mindfulness is goed voor een mens binnen act omdat het kan helpen om de aandacht te richten op het hier en nu, in plaats van te piekeren over het verleden of zich zorgen te maken over de toekomst. Het kan ook helpen om stress te verminderen en een gevoel van rust en balans te creëren. Bovendien kan mindfulness ook helpen om beter om te gaan met emoties en om bewuster keuzes te maken in het leven. Kortom, mindfulness kan bijdragen aan een gezondere en gelukkigere levensstijl.
