Pak de regie over je leven terug
- Lig je ’s nachts wakker van piekergedachten
- Voel je dat je vastloopt in je hoofd of leven
- Merk je dat angst of twijfel je keuzes bepaalt
- Blokkeer je op belangrijke momenten?
- Moe van het vechten tegen je gedachten?
Je bent niet alleen én er is iets aan te doen!
Inzicht in je brein verandert alles
Gedachten komen vanzelf, zonder dat jij ze kiest.
Ze klinken vaak overtuigend, maar zijn niet per se waar. Zodra je dat gaat zien, verandert er iets. Je herkent automatische patronen en de neiging om jezelf te beschermen; zelfs als dat je belemmert.
Geen strijd, wel inzicht. En dat verandert alles.
Ontdek hoe ik je kan helpen!
ACT & IEMT
Mijn naam is Rob van der Laan MSc. Als ACT-therapeut en IEMT-practitioner help ik je om los te komen van wat je belemmert en weer in beweging te komen — op een manier die past bij wie jij bent.
Acceptance & Commitment Therapy (ACT)
Leer omgaan met moeilijke gedachten en gevoelens, zonder dat ze je keuzes blijven bepalen. Je ontwikkelt psychologische flexibiliteit, zodat je kunt doen wat écht belangrijk is voor jou.
Integral Eye Movement Therapy (IEMT)
Verwerk vastzittende emoties en herinneringen op een diepe manier, zonder alles opnieuw te hoeven doorpraten. IEMT helpt bij het loslaten van de lading, zodat je ruimte voelt om verder te gaan.
ACT en IEMT versterken elkaar: waar de één je leert om anders om te gaan met lastige ervaringen, helpt de ander je oude blokkades te verzachten of los te laten. Zo doorbreek je niet alleen patronen, maar bouw je aan blijvende verandering en meer veerkracht. Ontdek wat het voor jou kan betekenen of plan direct een vrijblijvend kennismakingsgesprek. En ontdekt wat jouw keuzepunt is.......
Nieuws
Blog: IEMT: amygdala & hippocampus (1-9-2025)
Voel je hoe oude emoties steeds weer opspelen? IEMT helpt je amygdala en hippocampus om herinneringen op een nieuwe manier te verwerken, zodat jij meer ruimte ervaart in het nu. Lees verder.
Blog: Loskomen van je verstand (31-8-2025)
Ons brein zoekt veiligheid, maar soms houdt dat ons klein. Deze 10 vragen helpen je afstand nemen van je controlerende verstand en meer te vertrouwen op jezelf – zodat je leeft vanuit rust, richting en innerlijke kracht. Lees verder.
Blog: ACT & vakantie (24-8-2025)
Vakantie geeft vrijheid en ruimte, maar hoe houd je dat vast? Met ACT ontdek je hoe je kleine stappen kunt zetten om je waarden vaker centraal te stellen. Zo neem je de vakantie mee in je dagelijks leven. Lees verder.
Blog: Van aanpassen naar meebewegen (16-8-2025)
Het leven vraagt voortdurend om aanpassing. Met het Roy Adaptation Model en Acceptance & Commitment Therapy (ACT) help ik mensen meer veerkracht te ontwikkelen nieuwe manieren te vinden om ermee om te gaan. Lees verder.
Blog: Invloed verleden op je leven (3-8-2025)
Trauma laat sporen na. In deze blog lees je hoe helder zien, zonder oordeel, ruimte kan maken voor echte verandering. Niet door te graven in het verleden, maar door het nu te ontmoeten met open aandacht. Lees verder.
Download: Reflectie-oefening => zien wat is (27-7-2025)
Deze reflectie-oefening helpt je om op een rustige, open manier inzicht te ontwikkelen in je innerlijke processen, zonder oordeel of tussenkomst van kennis. Hierdoor krijg je weer grip op je leven. Lees verder.
Blog: Inzicht zonder inspanning (26-7-2025)
Je hoeft jezelf niet te veranderen. Wat je nodig hebt, is inzicht. In je patronen. In je brein. In hoe je omgaat met ongemak.
Wanneer je leert kijken zonder oordeel, ontstaat er ruimte.
Ruimte om te kiezen. Ruimte om te zijn. Lees verder.
Blog: Het keuzepunt, een derde weg (19-7-2025)
In ieder moment schuilt een keuze. Reageer je vanuit vermijding, grijp je terug op controle — of durf je te vertragen en werkelijk aanwezig te zijn? Hier, op het kruispunt van gewoonte en bewustzijn, begint verandering. Lees verder.
Blog: Beëindiging van innerlijk conflict (12-7-2025)
We zoeken vaak zekerheid in een wereld die voortdurend verandert. Dat verlangen naar houvast brengt ons juist in strijd met onszelf en anderen. Hier ontdek je hoe je het mechanisme van controle en verzet kunt doorzien. Lees verder.
Download: Je brein is niet de baas (11-7-2025)
Je brein is een briljant apparaat — maar het heeft niet altijd gelijk. Wanneer je stopt met vechten of geloven, ontstaat er ruimte voor iets veel krachtigers: bewust kiezen. Het te downloaden werkblad helpt je hierbij. Lees verder.
Blog: Orde zoeken in wanorde (29-6-2025)
We zoeken vaak orde in ons leven — minder stress, meer balans, rust in ons hoofd. Maar echte rust ontstaat niet door harder ons best te doen, maar door helder te zien wat er nu is. Op deze plek nodig ik je uit om even stil te staan. Lees verder.
Download: Presentatie acceptatie (21-6-2025)
Een algemene presentatie waarin kernachtig wordt uitgelegd wat de kernprincipes inhouden. Daarnaast een verdiepende presentatie over acceptatie als basis voor herstel. Je kan de presentatie downloaden en aanpassen. Lees verder.
Tool: Van reactie naar richting (20-6-2025)
Soms reageren we automatisch: we trekken ons terug, worden boos, of vermijden. Deze tool helpt je om even stil te staan bij wat er in je omgaat – en bewust te kiezen voor wat voor jou belangrijk is. Lees verder.
Blog: Van dramadriehoek naar keuzedriehoek (14-6-2025)
De dramadriehoek kan ons flink vastzetten. Bij de keuzedriehoek leer je hoe je vanuit bewustzijn en zelfregie nieuwe keuzes kunt maken door te kiezen voor wat echt belangrijk is. Lees verder.
Blog: Leer vriendelijker naar jezelf kijken (9-6-2025)
We dragen vaak overtuigingen mee die ons klein houden. In deze blog ontdek je hoe je negatieve zelfbeelden herkent én hoe je stap voor stap meer mildheid en zelfcompassie ontwikkelt. Jezelf te zien zoals je werkelijk bent. Lees verder.
Download: Invulbaar ACT signaleringsplan (4-6-2025)
Dit invulbaar signaleringsplan helpt je om op tijd te herkennen hoe het met je gaat en wat je kunt doen om goed voor jezelf te blijven zorgen. Geeft je inzicht in je gedachten, gevoelens en gedrag in drie fasen. Lees verder.
Download: Keuzepunt angst & stress (31-5-2025)
Dit werkblad helpt je om je keuzes in moeilijke situaties inzichtelijk te maken. Volg je oude patronen of zet je een kleine stap richting wat echt belangrijk voor je is? Krijg meer regie over je keuzes en gedrag. Lees verder.
Blog: Angst als wegwijzer (29-5-2025)
Angst is geen fout in je systeem, maar een signaal dat je uitnodigt om stil te staan en te kiezen. Leer je hoe je angst niet langer als vijand ziet, maar als wegwijzer. Ontdek hoe je kunt handelen met moed, zelfs als je hart tekeergaat. Lees verder.
Download: Omgaan met toxic anger (17-5-2025)
Voel jij je soms snel geraakt en uitgeput? Onderdrukte woede kan zich vastzetten in je lichaam en leven. In dit werkboek ontdek je hoe je jouw woede kunt herkennen, uiten en omvormen. Lees verder.
