Welkom bij 'Jouw keuzepunt'
Ervaar je tegenslagen of voel je je vastlopen? Als ACT-therapeut help ik, Rob van der Laan, je om weer grip te krijgen op je leven en veerkrachtig terug te veren. Samen werken we aan een sterker en veerkrachtiger jij. Je zult ervaren dat je weer keus hebt in het leven en dat je de regie kunt herpakken.

Wat is veerkracht?
Veerkracht is het vermogen om met stress en moeilijkheden om te gaan, en er sterker uit te komen. Denk aan een boom die buigt in de storm, maar daarna weer trots overeind staat. Dit vermogen is essentieel, want het leven brengt ook uitdagingen, verlies en mislukkingen met zich mee.
Veerkrachtige mensen herstellen niet alleen, ze groeien en worden wijzer. Het goede nieuws? Veerkracht is geen aangeboren eigenschap, het is iets wat je kunt ontwikkelen.

Hoe kan ik je helpen?
Mijn coaching en therapie zijn gericht op het versterken van jouw veerkracht, zodat je de uitdagingen van het leven met vertrouwen tegemoet kunt treden. De drie pijlers van veerkracht zijn:

  1. Openstaan voor je ervaringen: leer ruimte te maken voor je gedachten en gevoelens, ook al zijn ze soms ongemakkelijk. Hierdoor kun je beter omgaan met wat er op je pad komt.

  2. Aanwezig zijn in het moment: richt je aandacht op het hier en nu, in plaats van te piekeren over wat is gebeurd of wat nog moet komen. Dit helpt je om bewuster te leven en betere keuzes te maken.

  3. Handelen naar wat belangrijk is: maak keuzes en zet stappen die passen bij je diepste waarden, ook als het lastig is. Dit leidt tot een leven dat meer voldoening geeft en waarin je je sterker voelt.

Voor het vergroten van je veerkracht heb ik een unieke methodiek ontwikkeld met Acceptance & Commitment Therapy (ACT) als basis.