In ACT wordt humor gebruikt om cliënten te helpen zich los te maken van negatieve gedachten, emoties en ervaringen. Door humor te vinden in moeilijke situaties, kunnen cliënten afstand nemen van hun problemen en deze in een nieuw licht zien. Dit kan leiden tot een afname van emotionele reacties en een toename van psychologische flexibiliteit. Bijvoorbeeld kan een therapeut een humoristische metafoor gebruiken om een moeilijk concept uit te leggen of om een negatief denkpatroon uit te dagen. Ze kunnen de cliënt ook aanmoedigen om humor te gebruiken als copingmechanisme wanneer ze zich gestrest of angstig voelen.
Humor kan ook worden gebruikt om een band op te bouwen tussen de therapeut en de cliënt. Door samen te lachen, kunnen cliënten zich comfortabeler voelen en bereid zijn om hun gedachten en gevoelens te delen. Humor slechts een van de vele tools die in ACT worden gebruikt om cliënten te helpen een flexibelere en adaptievere aanpak van de uitdagingen van het leven te ontwikkelen.
