Stel je voor dat je op een boot bent die midden op zee drijft. Er is een storm op komst en de golven worden hoger en hoger. Je voelt de angst en spanning in je lichaam toenemen terwijl je de boot voelt schudden en schommelen onder je voeten. De angst die je voelt is als de golven van de oceaan - het kan heel intens en overweldigend zijn. Net zoals de golven niet gestopt kunnen worden, kan de angst niet zomaar verdwijnen. Maar wat je kunt doen, is leren om met de angst om te gaan en de golven te berijden. Je kunt leren om te surfen op de angst, in plaats van dat de angst jou overspoelt.
